Характер человека – это замороженная конструкция того, как выживал ребенок.
Боб и Рита Резник
- Ходите ли Вы на встречи выпускников своего школьного класса или институтской группы?
- Каково Вам случайно встретить бывшего парня, мужа или девушку на улице или в переходе?
- Какие у Вас отношения с родителями?
С какими эмоциями у вас связаны эти воспоминания?
Изменилось ли Ваше эмоциональное состояние после этих простых вопросов?
Если ответ «да» – значит, позитивный или негативный опыт влияет на Вас, и достаточно сильно.
Почему люди несчастны
Каждый человек имеет свой индивидуальный характер, который сформировался не просто так. На нас влияет наше прошлое. Особенно сильно влияет то, что происходило с нами в детстве, в подростковом возрасте и в юношестве.
Каждая наша особенность, каждая черта характера, каждая привычка возникла не просто так, всему есть причины.
- Почему мне нравятся агрессивные женщины, а других я просто не рассматриваю как потенциальных партнерш? Я просто их в упор не замечаю? И даже очень скромная и тихая на вид девушка, которая мне понравилась, со временем вдруг оказывается дамой с колоссальной подавленной внутренней агрессией.
- Почему мне нравятся девушки ниже меня ростом и с большим размером груди?
- Почему мои отношения с парнями длятся максимум 3 месяца, потом следует «бац» и я снова одна?
- Почему мне нравятся только женатые мужчины старше меня на 15-20 лет?
И много еще других разных «почему» каждый из Вас сможет вспомнить про себя.
Зачастую это меня не беспокоит. Но бывают ситуации, когда следствия моих особенностей в построении отношений сказываются на мне самым прямым и неприятным образом.
Как проявляется негативный опыт
Как правило, причина одна – это мое прошлое. На меня влияет не сам факт произошедшего со мной, а принятые мной решения в результате тех взаимодействий, зачастую неосознанные. А потому имеющие на меня большое влияние. Они проявляются в странных и непонятных моему разуму решениях, выборах – классическое «головой все понимаю, но в душе такое, что по-другому никак не могу».
Это явление мы называем «незавершенный гештальт».
Также может проявляться в необычных состояниях – в повышенной тревожности, фобиях, нервозности и неудобных чувствах, например, в стыде или вине. Сюда же – неуверенность, стеснение, неуместность или просто душевная боль.
Мы же начали с Ваших чувств в начале этого текста, помните?
Общее следствие – Вам становится трудно устанавливать и поддерживать отношения. В зависимости от того, с чем или кем были связаны прошлые травмирующие Вас отношения, это могут быть трудности в общении с детьми или родителями, личные отношения или взаимодействия на работе с сослуживцами.
Когда я родился, я родился не в пустоту и одиночество. Я родился в уже сформированную систему отношений между людьми – моими родителями и ближайшими родственниками. Я, мой характер формируется как следствие влияния этих отношения на меня.
Пример 1. Если я рос без отца, с избыточной удушающей заботой матери, которая всю свою энергию направила на меня. Вместо того, чтобы справляться со своей тревогой и разбираться со своей неспособностью или нежеланием построить новые отношения с мужчиной. Тогда понятно, почему основными проблемами в моей жизни будут страх, вина, низкая самооценка и зависимость (хорошо, если только эмоциональная).
Пример 2. Если мой первый сексуальный опыт был внезапно прерван в самом неподходящем месте некстати пришедшей мамой. Которая, испугавшись что «дочь пойдет по рукам в 15 лет и вообще еще рано» устроит мне публичную порку ремнем, скакалкой и всем что попадется под руку. Вместо того, чтобы спокойно сесть и поговорить как с подругой про средства контрацепции и отношения с парнями. Тогда не удивительно, что меня будет съедать тотальное чувство вины и стыда за все и перед всеми, и чтобы как-то справляться с ним, я начну заботиться про всех своих друзей и знакомых. А секса мне будет хотеться только 1-2 раза в месяц, в темноте и под одеялом. Что будет очень раздражать моего мужчину и, конечно же, скажется на моих с ним отношениях не лучшим образом.
Пример 3. Если мой парень бросил меня без предупреждения и я ничего не смогла сделать, поговорить и просто заморозила в себе чувства к нему. Тогда, если случайно встретить бывшего на улице, – это крайне трудно, болезненно и вызывает взрыв эмоций.
У каждого моего опыта есть причина, и есть следствие.
Что делать с влиянием негативного опыта
У меня для Вас две новости.
1 – это поддается коррекции. То есть это – не навсегда. Все модели поведения поддаются изменениям.
Хороший психотерапевт, несколько сеансов и желание измениться – это все что Вам нужно.
2 – некоторые модели поведения (черты характера) могут изменяться очень долго. Кому-то хватает нескольких недель или месяцев регулярной терапии, а кому-то может понадобиться пару лет.
Часто бывает, что принятые мною решения, следствия которых заставляют меня страдать всю последующую жизнь – это лучшее, что было для меня возможно в то время и в тех условиях. Лучшее, что я мог бы сделать тогда.
Но сейчас я вправе перерешать и изменить себя.
Очень многое в себе и в своих отношениях можно изменить в ходе психотерапии.
Позаботьтесь о себе.
По большому счету, кто же еще про Вас позаботится?
Цитировать этот текст, частично или полностью, можно с указанием активной ссылки на источник.