Многие плохие вещи в жизни происходят из-за неспособности человека находиться в одиночестве. Это все виды зависимостей – курение, алкоголизм, наркомания, пищевая, игровая и эмоциональная зависимость. Это неудачный выбор профессии, места работы, партеров по бизнесу. Это неудачные супружеские отношения. Это все болезни, которые возникают по психосоматическому механизму. Список можно продолжать долго.
Одиночество, на мой взгляд, является одной из самых интересных тем для исследования и изучения. Люди на разных этапах своей жизни стремятся к одиночеству и пытаются избежать его.
Проблема одиночества – это болезнь 21 века. Развитие интернет технологий способствует удаленному общению. А вот эмоциональный контакт возникает только при личном общении, никаким голосом в телефоне или картинкой на экране его не заменишь. Число людей, которые чувствуют себя одинокими даже при наличии многочисленных друзей и знакомых в социальных сетях неуклонно растет. Общение в таких случаях часто получается каким-то поверхностным, не глубоким, не цепляет оно, суррогат это.
Люди по-разному относятся к одиночеству
Человеку нужно бывать одному. Здесь важно различать две разные стороны медали одиночества. Уединение и изоляцию. Интровертам, как людям, которые больше склонны к уединению и переживанию своих чувств, требуют большего времени для нахождения в одиночестве. В отличие от экстравертов, которые большое количество одиночества в своей жизни воспринимают как изоляцию и отверженность другими членами общества. Важно знать свою меру.
Что же такого сложного в том, чтобы находиться одному?
С одной стороны вроде бы ничего. С другой стороны – это страх. Страх иррациональный, ничем не объяснимый, который, кажется, живет настолько глубоко внутри меня, что и является моей сущностью, моей натурой.
Страх того, что я не смогу справиться со всеми вызовами, которые мне придется принять от природы, от окружающих, от жизни. И убежденность в том, что только с помощью другого, кого-то более сильного, мудрого, опытного у меня получится жить дальше.
Кроме того, человек все-таки существо социальное и ему важно наличие различных эмоциональных связей с людьми. Если человек способен какое-то время безболезненно для себя обходиться без этих эмоциональных связей – то все в порядке.
А вот если не способен, если обязательно нужен кто-то, кто поможет и без него никуда – тут и появляется страх остаться без этого человека, а точнее без этой эмоциональной связи.
Как это проявляется
В обычной жизни эти страхи принимают самые разнообразные формы. Престарелые родители, которые буквально не дают жизни своим детям и внукам, требуют к себе много внимания, ссылаясь на свое плохое здоровье. И живут так десятки лет. Или наоборот, окружая своих детей такой удушающей заботой или опекой, что и продохнуть нет никакой возможности. Наемные сотрудники, которые работают за копейки, которых можно унижать и нагружать любой работой, потому как сменить работу – страшно. Знакомый дискомфорт кажется таким уютным по сравнению со страшным и непонятным чем-то, что угрожает мне, если я все-таки рискну уволиться и искать новую работу.
В большинстве похожих проблем лежит неумение и непонимание как мне справляться, как мне себя вести со своим одиночеством. Этому не учат в школе, и каждый встречается с этим самостоятельно.
Одиночество – это такая категория, которую никак не обойти и не объехать в этом мире. Это экзистенция, то, что реально существует. Есть вещи, которые Вам придется делать самостоятельно и в одиночестве, хотите Вы этого или нет. Рождается и умирает человек самостоятельно и один. И в этих процессах я точно буду одинок.
Часто человек не может справиться со своим одиночеством. В этом и есть суть любого невроза – неспособность человека самостоятельно, своими силами реализовать свою потребность. И здесь он проявляется как страх одиночества. Раз я не могу с ним ничего сделать – одиночества лучше бояться и не подходить к нему близко.
Страх одиночества
Страх одиночества часто появляется рядом со страхом смерти. Причем еще не понятно, что страшнее. Есть мнение, что люди не так боятся смерти, как неизбежного одиночества, которое за этим последует. Ведь за смертью следует неизвестность, в которой может притаиться мой самый страшный страх.
Страх одиночества субъективно часто проявляется как ощущение, что меня бросили, оставили одного в этом страшном и непонятном мире. Я не могу быть один, дома. Все давит и тяготит, но приходится делать то, что надо.
Снаружи человек может носить маску успешного делового человека, иметь много друзей, слыть весельчаком и балагуром. Но движущей силой всех этих процессов может являться страх одиночества. Помните монолог Калугиной из фильма «Служебный роман»? Там где «Если б вы знали, как я боюсь вечеров!».
В способности справляться со своим одиночеством ключевую роль играет способность человека справляться со своими страхами в принципе. Главное – это научиться обходиться со своими страхами вообще. Понять, зачем они мне нужны, какова их роль в природе человека, научиться их использовать.
Что делать?
Если самостоятельно справляться со своими проблемами или страхами не получается, лучшее что Вы можете сделать – пойти с этим к профессионалам. К психологам или психотерапевтам.
Это не значит, что вы «псих». Ну не учили нас в школе, что психолог – это такой же специалист как дантист или ветеринар. И что к нему может прийти на консультацию абсолютно любой человек в сложном эмоциональном состоянии, непонятной ситуации или в жизненном кризисе.
Без Вашей воли с Вами никто ничего сделать не сможет. Даже если очень постарается. Все самые нехорошие вещи люди делают с собой сами, своими руками.
Что Вы получите, когда научитесь быть одни
Однажды справившись со своим страхом одиночества, Вы сможете справиться с любым страхом. И наоборот, если есть опыт преодоления любого, даже небольшого страха, психолог может сделать это отправной точкой, опорой для преодоления страха одиночества.
В итоге Вы станете, в гораздо большей степени свободны, независимы, автономны и самостоятельны. И это прекрасно, на мой взгляд. Это тот приз, который получает победитель. Тебе просто становится лучше, когда ты вместе с кем-то. И ты не особенно страдаешь, когда ты остаешься один, тебе нормально, не очень хорошо, но вполне допустимо и терпимо.
У каждого свой вкус одиночества. Кто-то готов есть его много и большой ложкой каждый день, а кто-то с трудом переваривает небольшие порции время от времени.
Но попробовать хоть раз, я считаю, стоит. А вдруг Вам понравится?
Как минимум для того, чтобы, возможно, однажды понять, что Вам все-таки хочется не только одиночества. По крайне мере не всегда. А хочется тепла, близости, поддержки, заботы. Любви, в конце концов.
Кому же ее не хочется, если честно??
Цитировать этот текст, частично или полностью, можно с указанием активной ссылки на источник.